Йоготерапия и Йога Критического Выравнивания.
Научно обоснованный подход основан на глубоком понимании анатомии, физиологии и психологии человека. Система физических упражнений направленна на восстановление и поддержание функций опорно-двигательного аппарата. Дыхательные практики обеспечивают сбалансированное диафрагмальное и абдоминальное дыхание, активацию работы «кора». Медитативные техники помогают справиться с психологическим напряжением и эмоциональным дисбалансом.Онлайн мероприятия "АЛИС":
Проблематика: психотравма
Стресс, выгорание, депрессия
Стресс – это психологическая реакция организма на воздействие неблагоприятных факторов. Он может работать как защитная реакция на определенные изменения в жизни.
Выгорание — это ответ на продолжительный чрезмерный стресс. Он оставляет нас обессиленными, выжитыми, как лимон, неспособными что-либо делать.
Постепенно человек приходит к состоянию, в котором становится очень тяжело, болезненно, невыносимо. Жить так дальше становится невозможно, появляются признаки депрессии.
Если свести все к простому толкованию, то,если человек долго страдает от стресса, это приводит его к состоянию, в котором ему перестает хватать энергии. При нехватке энергии происходит выгорание. Если стресс носит длительный характер — это может привести к депрессии.
В непривычных нам условиях: новое место, новые люди, новый язык мы еще больше подвержены стрессу.
Это может сопровождаться обострением чувств беспокойства, замешательства, настороженности, переходящих в панику, отчаяние и нервозность.
Здоровье
Эмоциональная нестабильность, психологический дискомфорт, физическое переутомление сказываются на нашем здоровье. Появляется напряжение в мышцах, нарушается ритм дыхания, беспокоят головные боли.
Стрессы, нервные сбои и другие психологические травмы никуда не уходят, а остаются в теле, трансформируясь в мышечные зажимы. Справиться помогает телесно-ориентированная терапия.
Если это длительный стресс или хроническая депрессия, то без помощи профессионалов не обойтись.
Через все это я прошла лично после определённых психотравм и сбоев в организме, связанных со стрессом в процессе репатриации, отголосок которых я ощущаю до сих пор.
Я использую свой метод и хочу им поделиться с вами.
Йогатерапия и Йога Критического Выравнивания
Научно обоснованный подход основан на глубоком понимании анатомии, физиологии и психологии человека.
Система физических упражнений направленна на восстановление и поддержание функций опорно-двигательного аппарата.
Дыхательные практики обеспечивают сбалансированное диафрагмальное и абдоминальное дыхание, активацию работы «кора».
Медитативные техники помогают справиться с психологическим напряжением и эмоциональным дисбалансом.
Назначение:
- Снятие стресса, источника большинства проблем со здоровьем.
- Устранение симптома «выгорания» – полное отсутствие сил и энергии.
- Работа с травмами, полученными в результате психологических и физических нагрузок.
- Снятие психологического напряжения и мышечного спазма.
- Восстановление душевного и эмоционального равновесия.
- Нормализация опорно-двигательного аппарата.
- Корректировка дыхания и устранение головной боли.
Подходит людям любого возраста, не имеет противопоказаний, не требует специальной физической подготовки.
Применим как в повседневной жизни, так и в условиях травм различного генезиса.
Мы ощущаем быстрое восстановление.
Положительный эффект наступает быстро, часто с первого занятия.
Результат
- Здоровье восстановлено.
- Боль побеждена.
- Состояние сбалансировано.
- Жизнь гармонична и активна.
Ознакомиться с опытом других людей, новых репатриантов, живущих в Израиле, попавших в похожие ситуации, можно на наших классах.
Взять ответственность за свою жизнь или позволять ей проходить мимо – решать Вам.
